Simon Kachoa

Kan jag, kan du!

Meny Stäng

Godmorgon lördag!

Idag har jag för första gången på väldigt länge sovit 10 timmar. Det känns fantastiskt skönt!
Att kunna vakna upp, utvilad och redo för dagens utmaningar. 😀

Jag ska strax gå en pw till hammarby backen och gå några vänder upp o ner där. Därefter ska jag på en stor jäkla 90-tals fest på Zinkensdamms IP där Aqua, E-type, DJ Sash!, Vengaboys och många fler uppträder. Vem älskar inte 90-talet liksom? ;D

Senare på dagen ska jag på middag och imorgon bitti flyger jag till kiruna för att föreläsa i Junosuando kommer sova över där så om någon har tips på vad man inte bör missa eller något o göra så skulle de vara grymt kul 🙂

Har inte ätit frukost men så här såg min frukost ut igår, supergod, blir dock inte en likadan idag då jag är grymt stressad. (som vanligt). Hoppas ni får en härlig lördag. Kram

Det handlar inte om att ha tid – Det handlar om att ta sig tid!

”Jag har inte tid”, ”jag måste bara”, ”jag har tenta”, ”jag jobbar sjukt mycket”, ”jag har barn”, ”det är sommar”, ”tiden räcker inte till”. Det är några av alla ursäkter som ofta nämns till andra men framförallt till sig själv, men om du bryter ner det..Har vi inte tid på riktigt? Vad är det vi inte har tid med? Att ta hand om vår hälsa? Att undvika sjukdomar? Att kunna orka lek med våra barn? Att kunna socialisera oss med våra vänner? ATT MÅ BRA?

Jag förstår att det inte är lätt. Jag vet att det är svårt att fokusera på sig själv i dagens samhälle som är fylld av stress, och frestelser vilket gör det väldigt svårt att ta sig in i dom rutiner man behöver. Men ta hand om din kropp, det är den enda plats du alltid kommer behöva bo i. Det handlar inte om att ha tid det handlar om att ta sig tid. Gå upp en halvtimme tidigare, eller gå och lägg dig en halvtimme senare, vilket ger dig tiden för att träna. Hoppa över fika 3 gånger i veckan, när du leker med dina barn, gör träningsövningar samtidigt, rensa din söndag och laga matlådor för veckan så slipper du laga ”nyttig” mat varje dag. Det finns så mycket tid för att vara hälsosam. Det är du som bestämmer!!

För dig som behöver komma bort från jobb, familj och den stressiga vardagen för att hitta dig själv under en månad så har vi ett hälsoläger som startar den 8 aug.

När du väl bestämt dig för att våga ta steget så kommer det att vara fyra tuffa veckor som sätter din vilja på prov.
Men vill du verkligen göra en förändring och bli en hälsosammare människa så har du absolut kommit rätt!
Du kommer få möjlighet till två instruktörsledda pass varje vardag. Ett fullutrustat gym finns tillgängligt dygnet runt och vi kommer ge dig kunskap och inspiration till att ta din matlagning till en sundare nivå. Vi har förmånen att vara på Aspa Herrgård som ligger i en fantastisk miljö med löpspår och stora öppna ytor som inspirerar till träning och lek. Hos oss får du alla nycklar du behöver för att på ett framgångsrikt sätt förändra ditt liv och göra det till din nya livsstil.

 

Vill du läsa mer eller göra en intresseanmälan så kan du göra det på www.minhalsoresa.se

Vi har enbart 1 plats kvar till den 8 aug! Ta chansen. Det kommer förändra ditt liv. Vi följer även upp dig 3 månader på hemmaplan! 😀

TRÄNING

Tillsammans med de andra deltagarna, tränare, kostrådgivare och Simon Kachoa kommer du att få alla verktyg du behöver för att göra en helomvändning i ditt nya liv. På dina personliga träningspass tillsammans med Simon Kachoa eller någon av de andra tränarna kommer vi att titta mer på just dina förutsättningar för träning, viktnedgång och styrka.

KOST OCH LOGI

Vi kommer befinna oss på vackra Aspa herrgård som ligger i Askersund. Kolla in deras hemsida: www.aspaherrgard.se Du delar ett stort dubbelrum med separat dusch och tillgång till ett gym 24 h om dygnet. All mat lagar vi tillsammans för att lära oss att laga nyttig och hälsosam mat, räkna kalorier och äta rätt. Maten är en stor del av att gå ned i vikt, minst lika viktig som träningen i sig.

UTBILDNING

Under perioden kommer vi även jobba med föreläsningar inom flera olika ämnen. Du kommer att få kunskap gällande kost, mental styrka, inspiration, motivation, planering, stresshantering, mindfulness träning med mera. Allt för att ge dig alla förutsättningar du behöver för att leva ett hälsosammare liv. Idag lever allt för många människor ett ohälsosamt liv med dåliga vanor. Vi fokuserar inte enbart på vågen, vi hjälper dig oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, förändra ditt tankesätt, kostlära eller andra målsättningar du har inom hälsa. Vi ger dig den livsförändring du alltid strävat efter.

Vad händer när man går ner i vikt? Går man upp i vikt?

Väldigt många människor lyckas någon gång i livet skala av ex antal kilon som man kanske inte är nöjd med eller som man länge velat få bort. Vissa klarar av stora bedrifter som 20 kilo + och andra mindre bidrifter som 5-15 kilo.

Men tyvärr så går väldigt många upp igen. Vad beror det på kan man fråga sig?
Jag ska försöka besvara med så många faktorer som möjligt. Dessa faktorer är baserade på fakta och erfarenhet.

När man föds så föds man med fettceller, när man går upp i vikt byggs dessa fettceller på men när man går ner i vikt så TÖMS dom bara vilket gör att ex jag har fettceller för 180 kilo som sitter och väntar på att jag ska göra fel…
Med den informationen så betyder det att det är mycket svårare att hålla vikten när man väl har gått ner, därför så behöver man hålla garden uppe för att anpassa kroppen ett tag innan man kan slappna av. Det är det många gör fel, som slappnar av när man når målvikten och då går det snabbt upp igen.

En annan faktor är att man tar genvägar, man tar sig an quickfix, soppor, dieter, som inte funkar i längden vilket gör att när du är klar med din ”diet” så går du tillbaka till det du kunde innan vilket inte var en sund livstil och du går upp.

Den tredje faktorn är att man slutar träna, kommer ur rutiner och sakta men säkert börjar falla in i gamla vanor.
”hoppar över det där passet idag för känner mig krasslig”
”äh en bulle skadar inte”
”Jag förtjänar faktiskt en ute kväll”

Den sista är när man ser att man gått upp några kilon och sen hamnar i depprision och tror man har förstört allt släpper helt på det och börja trycka för att sen börja om på måndag, men det som händer är att måndagarna blir bara fler o fler för varje månad som går..

Här kan ni se en video från nyhetsmorgon just gällande detta ämne

Jag kommer imorgon sätta upp en lista på hur man istället ska tänka och göra för att hålla vikten. 🙂 Tänker  nu gå och lägga mig då jag haft en fruktansvärt jobbig dag med åka till malmö och tillbaka till sthlm på samma dag pga sjukhus vistelse. Men allt är stabilt just nu <3

Man blir dömd efter omslaget!

Precis landat i Malmö. Och jag reflekterar lite över hur jag blir bemött idag än för några år sen. Den som säger att man blir dömd för sin insida och inte för hur man ser ut är ren bullshit. dock så tror jag att det har med sin egna självkänsla och självförtroende att göra. Om man inte tycker om sig själv hur ska då andra kunna tycka om en?

När jag var överviktig Så var det väldigt jobbigt att passa in i samhället. Tex om jag gick på donken en dag så tittade alla på mig och tänkte ” den där jäveln är nog här varje dag”. Vet ni hur förnedrande det är?!Jag är väl också en människa? jag kunde väl också få äta donken nån gång utan att bli dömd?!!

Eller när jag kom in i klädbutik, kunde man höra suckarna eka genom hela affären, bara jag sätter mitt första fotsteg där. ”åh nej, här finns inget för dig tjockis”. Eller när jag stod i kö och svettas i en butik, då alla står och kollar och tänker ”vilken ofräsch kille”. Tror ni jag hade något val, det är 20 grader varmt jag vägde 180 kilo och stod i en kö med massa varor. Jag Svettas, men jag är inte ofräsch för det. Sluta döm mig!

Hade dessa 3 situationer uppstått med en normalviktig så hade inte han blivit bemött på samma sätt. Och det kan jag skriva under på..

Det överviktiga människor får gå igenom varje dag i hur man blir dömd för hur man ser ut är inte det en”normalviktig” människa tänker på. Dom har ingen aning. Men det är inte helt och håller deras fel. För om du redan tänker den tanken om att dom tänker så om dig så är det så den situationen kommer spela sig: För om du har den bilden av dig själv, Så är det exakt den bilden du speglar utåt till dom andra. Så en kombo av dessa 2 skulle jag säga…

Idag Försöker jag alltid sätta mig in i den personen jag en gång var för att se situationer, och oftast får jag medlidande för dom situationer jag ser för jag vet att dom inte utspelar sig som dom flesta människor tänker.. eller vad tror ni? lämna gärna en kommentar över dina egna tankar och åsikter <3

Jag är med i Dumma mej 3! :D

Först och främst vill jag säga, riktigt kul att vara tillbaka på bloggen. Nu är det dags att sätta den tidigare planen i verk som ni läst tidigare. Ja nyheten jag har att berätta då. Jag är med i biofilmen Dumma mej 3 som precis hade premiär. Jag har ingen större roll men mindre roller där jag dubbar ca 20 gånger under filmen. Jag är oftast vakterna i filmen som försöker fånga dom haha. Som dom flesta vet så är jag även med i filmen angry birds där jag fick en roll som den lilla fågeln som sköts iväg först mot grisarna.

Jag tycker det är riktigt roligt att dubba och jag har skit kul varje gång. Drömmen är ju att få en stor roll nån gång framöver. Förhoppningsvis jobbar jag mig in sakta men säkert. Jag vill rikta ett stort tack till Johan Baldesten Och UIP som gav mig den här chansen. Gå se filmen, den ligger ETTA på biolistan och är galet kul. Här får ni ett litet klipp på hur det såg ut när jag dubbade en av scenerna 😀

Här kan ni se trailern

Så här har jag aldrig gjort på en sommar, men sommaren 2017. Game on!

Godmorgon Sverige!

Jag har varit lite dålig på att uppdatera bloggen senaste 2 veckorna. kommit upp några enstaka inlägg här och där och det ber jag om ursäkt för. Jag har en tendens ibland att ta på mig lite för mycket saker då jag tror väldigt mycket på mig själv. Oftast blir det bra i slut ändan men ibland blir det bara för mycket. Men nu har jag laddat krafterna och känner mig på 100% i batterinivå. Jag har så mycket som jag vill berätta för er då den här sommaren kommer bli ett väldigt spännande projekt för mig själv.

Nästan varje sommar så brukar jag lägga på mig några kilon för att sedan kämpa bort dom under höst och vintern, god, mat, alkohol och några lata dagar här och där, som dom flesta därå ;). Nej iår har jag bestämt att jag ska göra detta till min bästa träningssommar.

Målsättningen är att jag den 5 september ska vara i mitt livs form! Då är det första jag behöver göra är att bryta ner det tills dess, det är 4 månader dit, 17 veckor, 125 dagar.

Huvudmål ( Må bra inifrån ut)

  1. Komma in i rutiner gällande träning, träna varje dag i 21 dagar.
  2. Skapa en vana träna varje dag i totalt 66 dagar.
  3. Äta 5 gånger om dagen oavsett vad.
  4. Äta en gång i veckan med själen.
  5. Dricka alkohol 4 gånger under dessa 4 månader.
  6. Planera mina dagar.
  7. Stressa mindre.
  8. Stänga av min mobil 1 h om dagen.
  9. Börja prata med en psykolog ( Första gången)
  10. Jobba effektivt.
  11. Blogga 5 gånger i veckan
  12. Sova minst 7 h om dagen.
  13. Utveckla mig själv.
  14.  Börja skriva på min bok.
  15.  Starta IDAG

Som ni ser har jag visionen klar, målsättningen klar och delmålen klara. Det är lätt att skriva ner dom, men det svåra är att utföra dom. Men så länge man har det nedskrivet, utskrivet på ett papper uppsatt på kylskåpet som en påminnelse varje dag och jobbar sakta men säkert så vet jag att jag kommer att må så jävla bra den 8 augusti 2017. Vad har du för mål? Sätt dig ner och skriv upp dom, gör en plan, och kämpa mot dom. Jag lovar den känslan du har den dagen du når dom slår alla känslor i världen. Tro på dig själv!

Nu har jag precis landat i Aten, väntar på mitt flyg till Rhodos. Där jag har blivit anlitat för att hålla föreläsningar och workshops. Bilder och inlägg kommer att uppdateras dagligen så kika in här om du har lust. Ha en fantastisk månad. Hej sommaren 2017! <3

Lightläsk får dig att gå upp i vikt!

Det här var redan omdiskuterat. Men för de som trodde att man blev smal av lightläsk kommer här
ytterligare en dyster forskningsrapport.
Det är en 10 år lång studie som följt 749 personer över 65 år och som hittat en ”slående” skillnad i bukfett mellan de som dricker lightläsk och de som inte gör det, skriver The Sydney Morning Herald.
De som dagligen konsumerade lightläsk ökade 8 centimeter i midjemått, jämfört med 2 centimeter för de som inte drack lightläsk och 4,6 centimeter för de som drack ibland.
Mest oroande var att skillnaderna var störst för de som redan var överviktiga.

Studien har precis presenterats i Journal of the American Geriatrics Society och eftersom den visar på sambandet med bukfetma kan det också finnas högre risk för diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
– Även små ökningar av bukfetma har visat samband med signifikanta ökningar av risk för att få diabetes, hjärtsjukdomar och stroke, skriver forskarna.

En anledning till de skadliga effekterna kan vara att lightprodukter inte tas emot av kroppen på samma sätt som naturliga sötningsmedel.
– Vanligt socker har konsekvenser i form av kalorier. En av dem är att det ger en känsla av mättnad och välbehag, säger huvudförfattaren Helen Hazuda till Time.
– Din kropp är van att en söt smak innebär att du får energi o form av kalorier som omvandlas till fett om du inte förbränner dem. Konstgjorda sötningsmedel förvirrar våra kroppar och försvagar länken i våra hjärnor mellan söt smak och kalorier. Det här kan leda till viktökning och cravings för sötsaker.

Det här är bara en av flera undersökningar den senaste tiden som tyder på samma sak, slår författaren fast:
– Data från denna studie och andra tyder på att marknadsföring av lightläsk och konstgjorda sötningsmedel som hälsosamma alternativ kan vara fel, säger hon.
– De må vara fria från kalorier men inte från konsekvenser.

Vad är viktigare än dig själv? Du är viktig!!!

Vi är alltid bra på att prioritera allt annat än oss själva. Varför? Ska det vara så svårt att ta hand om det viktigaste vi har? Vår egna kropp. Vårt tempel. Vår hälsa.

Vi har fått in ett hundratals intresseanmälningar till Min hälsoresa och en del av dom går vidare till nästa steg där vi frågar några frågor för att få en liten bild av denna som är intresserad. Det som för mig förbluffad är att 30% av dom vi väljer ut inte ser värdet i att må bra.

Känslan till att må bra

Kostnaden för att delta på våra koncept ligger allt ifrån 10.000 – 50.000 beroende på koncept.
När man sedan frågar ifall dom har ekonomin för att göra denna investering och priset presenteras så är dessa 30% snabba med att ta beslutet om att nej det är för mycket pengar. Det har jag inte. Jag vill testa själv. Jag förlorar ju även en månadlön. osv

För det första. Kan man köpa lägenhet, hus, bilar eller resa. Så kan man i min värld investera i ett nytt och hälsosammare liv där du faktiskt får något som håller i resten av ditt liv (85% av alla som kommer till oss har behållt sin livsförändring) där du faktiskt får en livsinvestering som du kan ta på. Resa är en upplevelse för en vecka eller 2, en känsla av minnen som skapas. En bil är en materiell sak som får dig att ta dig fram och tillbaka, snyggare och finare modell gör dig tillfredsställd. En lägenhet eller ett hus är ett kvitto på att du jobbat hårt, något som får dig att må bra i det liv du har idag. Men hälsan? den är väl inte så viktig så länge du har allt det andra? Den kan vi fixa sen?

Efter sommaren. Jag lovar.

Din hälsa är kopplad till en känsla. Det hoppas jag alla är medvetna om. Om du inte är hälsosam så mår du dåligt förr eller senare, du kan leva livet men när du stannar upp för en dag, tänker igenom så kommer ångesten, och den slår emot dig hårt och i vissa fall kan det leda till depression och i andra fall till tröstätning. Att må bra i dig själv är det absolut det viktigaste som finns, men det är så lätt att glömma bort sig själv, att inte lägga pengar på sig själv, att flytta fram det problemet som kanske är det största i ditt liv. Efter sommaren, efter min födelsedag, efter jul, efter påsk, efter det bröllopet, efter den resan, efter studenten, efter mitt barn, efter, efter. Det är alltid någonting som går före, känner du igen dig? Jag säger att det beror på rädslan till att misslyckas IGEN, då man gång på gång gjort det!

Rädslan

Allt jag skriver om talar jag ur egen erfarenhet. Man är oftast rädd för att misslyckas. ”Tänk om jag gör det, då har jag kastat alla pengarna i sjön”. Ja tänk om? Men går man runt och är rädd för att misslyckas för att lyckas så kommer du tyvärr aldrig att lyckas. Du måste våga. Våga tro på dig själv, våga ta hjälp våga göra en förändring. Det är tufft att förändra något man gjort i stora delar av sitt liv. Men vill du hellre försöka och lyckas vända ditt liv och må sååååå jävla mycket bättre eller vill du vara den personen som för 10 år sen ville göra en förändring men att du står vid samma plats 10 år senare, eller till o med i sämre skick nu än då? samtidigt så har du gått runt år efter år o känt stress över att vilja göra en förändring men aldrig riktigt lyckats? vad har du då levt för liv egentligen?

50 år ger dig 600 månader

Dom flesta hoppas kunna leva åtminstone 50 år till. Om du går runt och inte mår bra i dig själv i din kropp och har hälsan med dig i dessa 50 år. Vad är då meningen med livet? Om jag säger att om du ägnar 4 av dessa 600 månader till att göra en förändring så kan du leva resterande 596 månader med en hälsosam och lyckligare kropp? Hade det inte varit värt alla pengar i världen? Att få leka med sina barn i framtiden, att kunna bli gammal o grå med sin respektive, att kunna resa runt världen, att kunna njuta av den lägenhet du en gång ser som din, åka runt i din bil med ett leende men framför allt orka leva det liv du FÖRTJÄNAR ATT LEVA. DU ÄR VIKTIGARE ÄN DU TROR. DU HAR BARA ETT LIV. EN DAG KAN DET VARA FÖRSENT, VAR DET DÅ VÄRT ATT SKJUTA FRAM DET MÅNAD EFTER MÅNAD?

Jag förändrade mitt liv och det liv jag trodde att jag levde pga min ohälsosamma levnad är bara en bråkdel av det liv jag lever idag. Du är nyckeln till din framgång. ha en bra söndag <3

Här nedan kan ni även se vad som ingår ex på Min hälsoresa

 

DETTA INGÅR

  • 4 veckors boende på Aspa herrgård i Askersund strax utanför Örebro
  • Delat boende i dubbelrum med separat dusch & toalett (Vid önskemål kan enkelrum fixas)
  • 5 måltider per dag
  • Transport t.o.r Stockholm Hallsberg – Aspa herrgård
  • Individuellt anpassad handlingsplan efter dina personliga förutsättningar & mål
  • Träning och aktiviteter med Simon Kachoa
  • Schemalagda träningspass med Simon Kachoa
  • Schemalagda träningspass med en annan coach
  • Utbildning inom hälsa
  • Utbildning inom träning
  • Tillgång till personlig ledare 5 dagar i veckan
  • Personliga utvecklingssamtal med Simon Kachoa
  • Personliga utvecklingssamtal med samtalscoach
  • Gästföreläsningar inom mental styrka och inspiration
  • Utflykter
  • Privat gym
  • Tillgång till vandringsspår
  • Föreläsningar med Simon Kachoa
  • Föreläsning med utbildad kostvetare
  • Daglig fördjupning och utbildning i kost & näringslära
  • Hemliga gästtränare
  • Produkter och erbjudanden från samarbetspartners
  • Kläder i T-shirt & shorts
  • 3 månaders uppföljning på hemmaplan med kostschema, träningsschema och stöttning
  • Inbjudan till privat grupp på Facebook för stöttning, inspiration och motivation efter avslutad camp
  • En livserfarenhet och kunskap du har nytta av resten av ditt liv

Hoppas du blev inspirerad till att ta steget till ett mer hälsosamt liv. Vi hjälper dig såklart på vägen!


Samir Badran åkte orättvist ur Let´s Dance – Juryn räknade inte med detta!

Precis landat i Malmö. Solen skiner otroligt starkt i Stockholm mesans det är fruktansvärt grått och regnigt i Malmö men då gäller det att agera som en sol starkare än någonsin.


Jag var på Let´s Dance igår och såg mina grymma vänner dansa. Jag känner ju dom flesta i gänget då jag är vänner med alla dansarna från min säsong och spelat fotboll med Jesper Blomqvist och Ellen och jag är ju vänner några år tillbaka. Anders har jag precis lärt känna men en jävligt trevlig kille. Men jag hejar ju lite extra på min väldigt nära vän Samir. En av mina absolut bästa vänner och igår var en väldigt orättvis kväll.


Killen går ut och dominerar dansgolvet med sin bästa dans så här långt i tävlingen, han bjuder på bra teknik och en fantastisk show genom att han tar med sig hela publiken, taket lyfter och han är över hela dansgolvet i högsta tempo. När han ser får betygen så vet jag faktiskt inte om Cecilia Lazar hade sovit igår eller vad det var frågan om men hennes betyg, bedömningar och kritik var helt obegripliga. Hon ger Samir en 7 medan dom andra ger honom 9 och 10, liksom SJU?? Okej om hon är en mindre men 3 poäng ifrån är ju bara sjukt. En annan gång ger hon, jag tror det är Anders kritik och sedan i nästa stund ger hon en 9 i betyg. Nästan allt hon sa igår och betygsättningen tror jag ingen förstod riktigt. Det som gör mig frustrerad är att den 7an gör så att Samir hamnar näst sist i det totala istället för topp 2 då det skiljde väldigt lite mellan alla paren igår. Sedan att från att äga första dansen går juryn ut och ger honom FYRA POÄNG??! Som gör att han hamnar i botten 2 där dansen var klart bättre än flera av dom som hade högre poäng. Det känns som att det var planerat av juryn för att få ner honom då dom trodde att Samirs fans skulle rösta dubbelt så mycket men istället så åker han ut. Nej det är så jävla fel!! Jag har även hört rykten om att det finns människor där som inte vill vara kvar pga olika anledningar och då tycker jag man ska säga det öppet och låta andra som verkligen lägger ner sin kraft, energi och själ för att vinna vara kvar.


Som ni ser så är jag väldigt besviken och det visar jag mer än gärna jag blev mer besviken över Samirs uttåg igår än när jag åkte ut för detta var inte rättvist. Hursomhelst så avslutar han på topp han får en 10 av Tony, gör den bästa dansen för kvällen enligt mig och tagit hela Sverige med storm med sin charm. Samir jag kunde inte vara stoltare och i mina ögon och i hela Sveriges ögon är du en VINNARE! Du och Sigge har gjort det här så jävla bra. Nu drar vi utomlands o bara måååår!!!


Nu är det dags för föreläsning på Arctic Södervärn i Malmö. Ska bli super. Ha en fortsatt bra dag i antingen solen eller regnet. Kram <3

Hur stark är din lampa?

Lampan är något vi föds med. Den startar alltid väldigt starkt då när vi är små barn är vi fulla av energi, glädje och skratt levandes i en bekymmerslös värld.
Svagare

Ju äldre vi blir ju mer ansvar behöver vi ta, med ansvar kommer misstag och med misstag kommer problem och med det kommer nedstämdhet osv. Så ni förstår ju att den här lampan som en gång lös så starkt börjar tappa styrka, vissa dagar starkare och andra svagare.
Någonstans på vägen
Det finns människor som har det väldigt bra genom livet men det finns även människor som har det motsatta. Motgångar kommer alltid komma mot dig det är någonting som drabbar alla människor vare sig du har det bra eller dåligt. Vissa av dessa motgångar går att reparera sig från och andra är svårare det gör att den här lampan ofta blir ännu svagare men även kan slockna helt..

Man ger upp

Man bedövar sin smärta på destruktiva sätt. Det finns väldigt många olika sätt men det som är jobbigast är att man tappar hoppet och när man gör det så är ditt liv i en otroligt stor fara. När du börjar ljuga för dig själv om sanningen eller inte ens försöker göra en förändring för att du ska må bra så har lampan tyvärr slocknat helt.

Alla har den där lampan inom sig

Men för att den under vägen har blivit svagare eller slocknat betyder inte att den inte går att tändas igen. Många människor hör av sig dagligen till mig och önskar sig min vilja, min kämparglöd osv. Men jag kan garantera att alla har den. 


Hitta någon som kan så igång den

Det handlar om att få igång lampan. När den börjar bli starkare så ser du lösningar istället för problem, du har glädje istället för hat, du tycker om dig själv istället för självförakt, du gör bra val istället för dåliga. Ditt liv blir mycket bättre helt enkelt.

Jag tänder lampan

Mitt största mål med mina kunder är att tända deras lampa, att få dom att börja tro på sig själva. Att få dom att göra saker dom inte trodde var möjliga. Att skratta, kämpa och tycka om sig själva. Stärka deras självförtroende, men framför allt till att dom ska må bra innefrån ut.



 

Vill du ha hjälp med att stärka eller tända din lampa? Gå in på www.minhalsoresa.se där kan du läsa mer om 2 datum som kan förändra hela ditt tänk och sätt att leva. 25 maj och 8 augusti. ❤️
INGENTING ÄR OMÖJLIGT!
 

© 2017 Simon Kachoa. Alla rättigheter reserverade.