En sallad är väl nyttig??! Hur nyttigt är det egentligen? ;)

God eftermiddag!

Blev sovmorgon idag kroppen var helt slut i morse efter gårdagens styrkepass (man måste lyssna på kroppen ibland).

Det blev en god frukost innan tåget begav sig till huvudstaden för möten och planeringar inför det stora projektet som förhoppningsvis förändrar Sverige inom en snar framtid.

20131010-102516.jpg

Den känslan har jag ofta men igår kände jag den extra mycket ;) det blev ett tungt pass och resultatet blev att jag idag knappt kan gå. Haha

När ni känner att ni nått gränsen och vill ge upp…tro mig ni har minst 50% kvar!!
Den personen som ger upp där kommer få det svårt att nå sina mål, den personen som inte känner efter och tar fram viljan den personen kommer att nå sina mål.PUNKT!!

20131010-102739.jpg

Många kan luras av vad en måltid innehåller kaloriermässigt. Därför är det otroligt viktigt att lära sig vad saker innehåller. För att sedan kunna ta rätt beslut.

Den här mackan innehåller mer än vad en tjej behöver få i sig till en måltid och nästan lika mycket som en kille behöver.566 kalorier!!

20131010-103018.jpg

Nästa måltid är en perfekt måltid för en person som går på lågt kalorieintag och behöver någonting snabbt att äta. För mig en perfekt och god måltid! :) 275 kalorier!

20131010-104226.jpg

Den 3 måltiden tänker ni va? Det år ju sallad??! Men vad innehåller den här salladen? Tänk på det. 774 kalorier!

20131010-104324.jpg

Sist men inte minst..KALORIERBOMBEN!!
Nu är 9/10 chockade. Samma sak gäller här dock så är det största innehållet i den här pastasalladen. PASTA vilket gör att kalorierna drar iväg till nästan lika mycket kalorier som en hel pizza. Sjukt men sant.
1265 kalorier!!

20131010-104515.jpg

Så innan ni äter något tänk på vad det innehåller och hur många kalorier det kan vara på ett ungefär. Då klarar ni er mycket bättre.

Ett tips, sök på Livsmedelverkets hemsida efter det ni äter mest.
skriv upp
Plugga på det
Lär er det
Väg maten i ca 1-2 veckor
Därefter kommer ni ha ögonmått och inte behöver väga.

BOOOM ni kan räkna kalorier ;)

Hoppas ni fick ut något av det här inlägget.

Kommentera gärna om ni blev chockade haha ;) puss och kram / S <3

Ikväll blir det samsung event med Patrik Calle steffo Kenza Alex och Phoenix ;)

SKÖNT ATT VARA TILLBAKA!! Hoppas ni saknat mig lika mycket som jag saknat er!! :D

20140423-164606.jpg

Nyhetsmorgon, premiär biggest loser!

Hej!

Ligger nu i Patrik Sjöbergs hotellrum vi har nämligen blivit sambos! Han sakna mig så mycket ;)

Det var trevligt att träffa Kristin tidigare idag och köra Nyhetsmorgon ihop. Man blir alltid lika glad o pigg när man träffar henne.

Här kan ni se mig från nyhetsmorgon imorse :)

Ikväll är det premiär av biggest loser 21:00 i sjuan. Glöm inte att titta!

Jag har svarat på över 200 mail i helgen. Imorgon tar jag mig Ann bloggens kommentarer och resterande. Har inte glömt er❤️

Här nedan kan ni se mitt personporrätt inför förra årets Biggest loser. Ganska sjukt faktiskt. Resan är enorm :D

Njut nu av Biggest Loser. Nu kör vi!!

20140331-215442.jpg

20140331-215457.jpg

20140331-215503.jpg

20140331-215509.jpg

20140331-215513.jpg