Godmorgon Sverige!

Jag har varit lite dålig på att uppdatera bloggen senaste 2 veckorna. kommit upp några enstaka inlägg här och där och det ber jag om ursäkt för. Jag har en tendens ibland att ta på mig lite för mycket saker då jag tror väldigt mycket på mig själv. Oftast blir det bra i slut ändan men ibland blir det bara för mycket. Men nu har jag laddat krafterna och känner mig på 100% i batterinivå. Jag har så mycket som jag vill berätta för er då den här sommaren kommer bli ett väldigt spännande projekt för mig själv.

Nästan varje sommar så brukar jag lägga på mig några kilon för att sedan kämpa bort dom under höst och vintern, god, mat, alkohol och några lata dagar här och där, som dom flesta därå ;). Nej iår har jag bestämt att jag ska göra detta till min bästa träningssommar.

Målsättningen är att jag den 5 september ska vara i mitt livs form! Då är det första jag behöver göra är att bryta ner det tills dess, det är 4 månader dit, 17 veckor, 125 dagar.

Huvudmål ( Må bra inifrån ut)

  1. Komma in i rutiner gällande träning, träna varje dag i 21 dagar.
  2. Skapa en vana träna varje dag i totalt 66 dagar.
  3. Äta 5 gånger om dagen oavsett vad.
  4. Äta en gång i veckan med själen.
  5. Dricka alkohol 4 gånger under dessa 4 månader.
  6. Planera mina dagar.
  7. Stressa mindre.
  8. Stänga av min mobil 1 h om dagen.
  9. Börja prata med en psykolog ( Första gången)
  10. Jobba effektivt.
  11. Blogga 5 gånger i veckan
  12. Sova minst 7 h om dagen.
  13. Utveckla mig själv.
  14.  Börja skriva på min bok.
  15.  Starta IDAG

Som ni ser har jag visionen klar, målsättningen klar och delmålen klara. Det är lätt att skriva ner dom, men det svåra är att utföra dom. Men så länge man har det nedskrivet, utskrivet på ett papper uppsatt på kylskåpet som en påminnelse varje dag och jobbar sakta men säkert så vet jag att jag kommer att må så jävla bra den 8 augusti 2017. Vad har du för mål? Sätt dig ner och skriv upp dom, gör en plan, och kämpa mot dom. Jag lovar den känslan du har den dagen du når dom slår alla känslor i världen. Tro på dig själv!

Nu har jag precis landat i Aten, väntar på mitt flyg till Rhodos. Där jag har blivit anlitat för att hålla föreläsningar och workshops. Bilder och inlägg kommer att uppdateras dagligen så kika in här om du har lust. Ha en fantastisk månad. Hej sommaren 2017! <3

Dela!